变更抚养协议要写明下列内容：
1、双方当事人的基本信息，包括姓名、性别、年龄、民族、身份证号码、住址、工作单位等；
2、写明变更抚养权的原因；
3、写明变更后抚养权归谁，探视的规定；
4、不直接抚养一方所需支付的抚养费具体数额，支付方式及时间；
5、其他有关抚养过程中的协议。
法律依据
《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第十六条一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。
(1)与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；
(2)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；
(3)十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；
(4)有其他正当理由需要变更的。
《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第十七条父母双方协议变更子女抚养关系的，应予准许。
